Comienza Agosto y por lo que vemos, con muchas ganas disfrutar lo que nos queda del verano y de las pequeñas cosas.
Con otra mirada mucho más profunda, pero a la vez sencilla, hemos retomamos la actividad del día a día, deshaciéndonos poco a poco de miedos y, sobretodo, de situaciones que ya no iban con nuestra filosofía de vida.
Desde Sarana, queremos contribuir a que los pequeños placeres de la vida, estén un poquito más a mano.
Así que vamos a seguir compartiendo con estos posts, elaborados con mucho cariño, algunos de nuestros conocimientos y secretos…
VERANITO FRESCO, CUERPO DE ESCÁNDALO
¿A quién no le preocupa su cuerpo cuando llega el Verano?
Y más éste, que ni lo hemos visto venir. No nos ha dado tiempo a prepararnos.
Pero no os preocupéis, que está todo el mundo igual; bueno, menos esa amiga que todos tenemos y que esta perfecta en cualquier época del año ( y que no odiamos para nada….)
Pero, el resto de los mortales, hemos cogido algún kilillo, hasta que hemos podido retomar, un poco, nuestra rutina.
Deporte, alimentación equilibrada y tratamientos corporales. Son tres pilares fundamentales para obtener resultados deseados. El cuarto pilar es la mente (el estrés, sueño…).
También podemos incorporar en nuestra dieta, complementos nutricionales que nos ayuden a acelerar el proceso de quema de grasa y eliminación de toxinas.
Como sabéis las que os habéis tratado en Sarana, con los tratamientos corporales os damos semanalmente unos menús elaborados para bajar de peso y con resultados muy satisfactorios.
En algunos de estos menús, hemos incorporado una serie de Smoothies que hemos observado, han tenido muy buen resultado en cuanto a aceleración de los resultados.
Por ello, hoy queremos compartir la receta de uno de ellos super depurativo y quemagrasas:
RECETA SARANA:
Ingredientes para recipiente Thermomix o similar (unos 2 litros aprox.)
1 Piña (las venden ya partidas y peladas naturales en el super)
2 Manzanas
3 hojas de Apio
½ Papayón
1 Mango
4-6 Naranjas
½ dedo de raíz de jengibre
Incorpora la piña , manzanas (con o sin piel, a gusto), apio (quítale las hebras que puedas), papayón , mango y el trocito de jenjibre sin piel.
Batimos bien, que quede la textura lo más fina posible.
Exprimimos las naranjas y añadimos al vaso para mezclar de nuevo, así la textura será más líquida.
Como se invierte un ratito en hacer este delicioso jugo, para personas como yo, que no queremos pasar demasiado tiempo en la cocina, pero nos gusta comer sano, hay un truquito muy sencillo.
Compra botellitas pequeñas de unos 250 ml (si puedes reciclables), rellena estos recipientes y congela. Si no tienes botellas, los tarros de cristal serían otra opción.
A mi me suelen salir entre 8-9 raciones. Asegurate que no se llenan del todo para congelar perfectamente.
Con este tiempo, si sacas al sol se descongela en media hora y te lo bebes fresquito. En invierno sácalo la noche de antes a la nevera.
Recomendaciones sobre cuándo tomar el zumo.
Según sea tu preferencia, puedes tomártelo en el desayuno, almuerzo o merienda antes de las 17:00 (importante)
Sarana Estética Avanzada.
Tlfn: 678044072