Por mucho que nos propongamos cada Verano moderarnos en la alimentación, es una batalla que a menudo perdemos.
Y es que, las vacaciones están para disfrutar. Además está todo tan rico que no podemos evitar caer en la tentación.
Pero vuelve Septiembre y con ello las ganas de retomar nuestras Rutinas. Lo necesitamos.
¡PUES MANOS A LA OBRA!
Si eres tanto de las que vas poco a poco, como de las que vas de 0 a 100, esto te va a ayudar.
1- Empezar cada mañana con 15 minutos de estiramientos/yoga nos ayuda a oxigenarnos y a abordar el día con otra perspectiva. Haz la prueba durante 21 días, ¡no te arrepentirás!
Con esta acción ayudarás a eliminar de tu cuerpo de Cortisol, ya que bajarás los niveles de estrés.
2- Modifica pequeñas cositas de tu alimentación: ¿Has probado cambiar la pasta y el arroz tradicional por Integral?
Se nota una barbaridad en organismo, te sacia, te llena de energía y no te hincha ni inflama tanto a nivel interno.
También Incorporar la fruta como tentempié te ayuda a no comer cosas que no debes y aunque no lo creas, a bajar de peso. Siempre antes de las 17:00h.
3- Ejercicio sí o sí: ¿2 horas a la semana no te puedes auto-regalar? ¿Ni siquiera el fin de semana?
Tienes que decirte Verdad. Sí puedes, e incluso algo más de tiempo. Es lo mínimo que te mereces para salir de esa rueda de Hamster, dejar de quejarte y de verte mal.
Elige un deporte con el que disfrutes, ¡Bailar también vale!
4- Has oído hablar de la Hidroterapia de Colon? Es recomendable realizársela al menos una vez al año.
Te desintoxica y limpia este sistema tan importante para el organismo. Te ayuda a desbloquearte y se ha demostrado en muchos casos que acelera la pérdida de peso.
Por supuesto si la alimentación es adecuada y hay algo de deporte en los hábitos cotidianos.
5- Un buen cosmético anticelulítico, aplicado con mimo y dedicación te ayudará a tener la piel más lisa.
No es lo mismo que un tratamiento Estético profesional, pero si lo haces a diario te aseguro que notarás un cambio en la piel.
Por cierto, ¿Sabes qué Tratamientos son los más Efectivos para recuperar la silueta en muy poco tiempo? Si clickas aquí tendrás toda la información.